헬스 도서 (1) 썸네일형 리스트형 헬스 or 웨이트트레이닝 입문자를 위한 추천 도서 4권 우선 저는 취미로 웨이트 트레이닝을 하는 사람입니다. (햇수로는 4년정도 되네요) 지방을 줄이거나 몸에 근육을 늘리거나 또는 체력을 증진시키고 싶은 분들을 위해 제가 실제로 돈 주고 샀으며 기본 이론을 정립하기 위해서 그리고 지금도 종종 생각 안날 때 보는 책들을 소개해드리려고 합니다. 거두절미하고 바로 시작하겠습니다. 1. 헬스의 정석 ; 저자 수피 기본적인 이론을 정립하는데 이 책만한게 있을까 싶습니다. 물론 다른 좋은 책들도 많습니다. 하지만 저는 수피님의 블로그에서 칼럼을 보다가 그 깊이에 감탄하여 책을 구매한 케이스입니다. 이 책들에는 단순히 보디빌딩을 위한 관점이 아닌 웨이트 트레이닝을 제대로 수행하기 위해 알아야되는 사항들이 자세히 적혀 있습니다. 고등학교 때 생물을 선택하셨다면 반가울만한 .. 이전 1 다음
